瑜珈入門
一起認識身體、了解呼吸和瑜珈基本動作，安全舒適地走向身心健康大道！
課程內容：
什麼是瑜珈？瑜珈有多少派別？難道只有把身體折來折去才算瑜珈的練習嗎？完整的瑜珈練習到底包含了什麼？
了解不同課程重點，挑選適合的課程。
練習中常用到的身體部位名稱、主要動作要點
幫助您熟悉基本動作的要領及課程中老師常用的口令，讓您不再”有聽沒有懂”。
甚麼是「腹式呼吸」、「完全呼吸」、「生命能控制呼吸」？有甚麼不一樣？
課程內容：Megan倪 或 James張
場地時間 :
古亭教室--每月第一個週四6:30~7:40
松江教室--每月第三週六14:30~15:40
預約滿五人開班，開課前三天確認
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