上課須知

保持讓身心處於安靜沉澱狀態，能讓瑜珈練習效果加乘。

尊重、善待自己的身體與內在的感覺。
為了讓每位學員有舒適的空間並得到老師充分的照顧，所以每班次名額有限。因此，請提前一周預約課程。若希望預約的課程已額滿，葆體也將安排候補順位，並盡快通知候補學員最新狀況。但若無法提前預約或在接近上課時間仍無空位可以順補，也歡迎現場候補。
已選定或預約課程如需取消，請務必在開課時間三小時前來電通知，以方便葆體安排其他學員後補。若未能及時取消預約而缺席，您可能須要支付缺席課程費用或暫停兩個星期優先預約課程權利。
安全有效的練習從靜心暖身開始，請提前10分鐘至櫃台報到，以準時上課。若遲到，我們可能將您的位置轉讓給現場後補者。
請輕聲說話，最好是保持安靜，沉澱身心為練習做好準備。
上課前二小時請勿進食，如感到肚子餓，可在上課前半小時喝一點飲料，例如牛奶、豆漿、果汁或蜂蜜水。
Ashtanga學員練習到聖哲瑪理奇式階段者，最好在練習三小時前即不進食也不要喝大量的水。
若身體有舊傷、任何不適或洽逢生理期，請在課前告知該堂課的指導老師，以便提供適合的練習方式。
服裝基本上以合身富有彈性的材質最佳，不僅動作較俐落，同時方便讓老師看清你的身體姿勢正確與否。
練習中或練習後感到口渴，請小口飲用溫白開水。
練習結束30分鐘後，才進食或沐浴。
維持上課秩序及安全，課程進行中請勿錄音、錄影或照相，個人物品一律放置於置物櫃。
教室提供上課所需用具，學員無須攜帶瑜珈墊等用品。但為維護個人衛生，請自行攜帶毛巾等個人用品。
共同保持安靜空間幫助專心練習，進入教室前請將手機調整為靜音狀態或關機，並請不要在教室內使用手機。
維護清新空氣與環境衛生，教室內全面禁菸、禁食、禁嚼口香糖及檳榔。
個人的物品請存放在置物櫃內，下課後請務必全部帶走，以免遺失，教室不負保管責任。
颱風或暴風雨日，比照台北市政府停班停課政策。