靜瑜珈
人人都需要“如果我們沒有經常回到寧靜，我們就與自己最重要的真我(內在)失去了聯繫“ By Dr. Mitchell May
課程中我們試著接受地心引力所帶來的影響，被動的體位法練習，透過輔具的使用與時間的停留讓我們喚醒自我修復的能力，也藉由呼吸找到與自己內在的連結，得到深層的放鬆和滋養，體驗允許一切自然發生流動。 練習的目標並不重要，觀照的心才是重要的，藉由靜瑜珈的練習希望為您帶來紓壓、提升專注與覺知、安定身心、平衡賀爾蒙能量、改善循環、預防與減少靜脈曲張等效果，課程中我們也會使用相關的輔具如牆、瑜珈枕、磚、繩、毛毯及香氛等等，讓您在安全舒適的環境下達到最佳的練習效果。
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