姚宛喬 Vicki
- YA瑜伽聯盟RYT 200合格師資
- 印度Kaivalyadhama瑜珈學院生命能控制呼吸研習營
- 正念陰瑜珈合格師資
- Rainbow Kids Yoga 兒童瑜珈合格師資
- 印度Kaivalyadhama瑜珈學院與葆體合辦古典哈達瑜珈合格師資
專業資歷
瑜珈心得
擁有哈達與八肢瑜伽的學習背景，由於天生柔軟度不佳，透過自身經驗，喜歡簡單明瞭的口令與方法，來達到體位法的順位。 從一開始以身體為主的練習，在2015年接觸了生命能呼吸控制法，遇見來自印度百年傳統Kaivalyadhama學院的Sudhir Tiwari老師，透過Sudhir Tiwari老師融合科學與傳統的知識，將瑜伽的風貌完整呈現，瞭解了體位法只是冰山一角，慢慢的也將練習重心轉入更細緻的古典瑜伽與呼吸法，深信瑜伽的動作停留應該是舒適而穩定，透過呼吸觀看，培養專注又放鬆的覺察力，達到身心健康目的。
現代快速競爭的生活中，我們具備了各種技能，惟獨缺瞭解內在與自己相處的能力。大部份的時間都希望透過外在的成果來肯定自我。由於缺乏自我了解，生活中常常充滿了困惑與失望，當投入身體鍛鍊一段時間後，瑜伽將慢慢的內化，心便自然的往內觀看。瑜伽最棒的地方是不管你的身體條件為何，都能參與。練習瑜伽唯一的條件只需不斷地踏上墊子，即可展開一段不可思議的旅程，與從沒遇見的自己相遇。
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