教室活動訊息

教室活動訊息

RYT 200小時師資培訓2020春季班

詳情請看。GO!
2019年12月31日前報名享有極早鳥優惠!

YA瑜珈聯盟300師資培訓

傳統與科學相遇的古典哈達瑜珈師資培訓及瑜珈聯盟YA300進階師資培訓學分課程
葆體瑜珈及印度Kaivalyadhama瑜珈學院合辦
古典傳統與現代科學相遇融合的個人身心靈成長與瑜珈師資培訓課程,全面系統化且深入瑜珈精髓,所有理論與練習技巧傳承自兩世紀、四代的驗證。 精心設計的兩年分期課程細火慢燉,讓您有充分時間消化吸收、體驗自我成長。

詳情請看。GO!

2019年葆體國際孕婦瑜珈師資培訓

詳情請看。GO!
最強15年深耕經驗⊕每周四十餘堂孕婦課程支持您實戰經驗!

Ashtanga瑜珈的核心與腿部力量鍛鍊

適合有一點瑜珈練習經驗的人,但不需要有Ashtnga練習經驗。

這堂課程將幫助您了解:

核心與腿部的力量對身心健康的重要性 ----------紅利是緊實的身形與輕鬆自由活動
總是怪手臂力量不夠,其實是不會運用核心與腿力
除了腹部力量,腿力也是十分重要

有力的核心與雙腿可以幫助您避免運動傷害、放鬆肩頸、舒緩改善下背痛
扎實的練習Ashtanga的拜日式及站姿鍛鍊,發揮百分之百的功效,讓力量、柔軟度、平衡與協調能力同時成長

時間地點:

2019.09.18 周三09:30~11:30葆體瑜珈古亭教室 James張
2019.10.19 周六09:30~11:30葆體瑜珈古亭教室 Megan倪


費 用:

NT$650 (恕不適用體驗優惠),葆體學員扣一堂課。


報名專線:

古亭教室02-23688191、松江教室02-25066638

備註:工作人員將側照或側錄上課現場,同意提供葆體瑜珈網站、臉書及相關文宣使用。


Kriya yoga-瑜珈「身心淨化法」系列之二 【Neti鼻腔淨化法】

除了伸展拉筋,瑜珈還有更多簡單易做、功效精深的練習 您知道哈達瑜珈練習者必練的身心淨化絕技嗎? 歡迎您來葆體一起探索深入瑜珈的身心淨化園地!

👉甚麼是哈達瑜珈的「鼻腔淨化法」
👉為什麼要做這些練習?有甚麼功效?
👉親身練習,讓您呼吸自在、神清氣爽。


常覺得鼻子過敏、打噴嚏、流鼻水? 眼睛搔癢?嗅覺失調?注意力無法集中?記憶力衰退?容易緊張焦慮不安?不容易入睡、睡得不安穩? 若有以上症狀,「鼻腔淨化」就是您需要的練習!

適合對象: 想要生活更美好的人,限6-12名。

指 導 人:James張

時間地點:108年10月20日,周日早上08:30~09:45 松江教室

課程費用:只要NT$800,葆體學員NT$700【含「洗鼻壺」、「鼻繩」一組】。名額有限,報名時須繳清費用,以為您保留名額及準備用品。

報名電話:02-25066638葆體松江教室

注意事項:
(1)請穿著適合坐姿及方便活動的服裝。
(2)慢性的鼻出血,嚴重的鼻腔疾病患者不宜練習。
(3)做完鼻腔手術需間隔三個月才做此項練習。

回歸本源的瑜珈學習與實踐 傳統與科學相遇的古典瑜珈

家學淵源、在有九十多年悠久歷史的印度Kaivalyadhama瑜珈學院成長的Sudhir Tiwari老師,將與您共同探索經過五千多年,歲月淬煉的瑜珈身心修練與阿育吠陀養生理念,圓滿豐富您的人生。
我們不只做技巧的練習,更將深入討論:
*甚麼是古典瑜珈、現代瑜珈、阿育吠陀?
*為何古典瑜珈適合現代人練習?
*如何做瑜珈練習才能得到應有的功效?
*為什麼追求身心靈瑜珈練習者,需要知道瑜珈哲學?
Sudhir老師深入淺出的講解經典,信手拈來的小故事,幫助您輕鬆了解瑜珈與生命
的真諦,不再視哲學或經典為畏途。事實上,瑜珈哲學是超越知識性的討論,能活用
在日常生活與人際關係上。
*為什麼瑜珈練習者,需要具備阿育吠陀的養生方法與對生命的態度?

詳情請看。GO!

瑜珈香氛紓壓

古亭教室每周三晚8:00~9:00。

課程重點:

暖身+瑜珈伸展→喚醒身體活力、預防肩頸背部疼痛。
針對孕媽咪孕期常見問題,進行重點部位按摩手法學習體驗, 以孕婦專用的香氛精油,透過嗅吸,放鬆孕期的不適,精油按摩讓皮膚吸收,減輕疲倦感,達到身心平靜的良好效果。

指導老師:Isis溫

YA瑜珈聯盟RYT500瑜珈老師
瑜珈聯盟RPYT孕婦瑜珈老師
孕婦按摩培訓

兒童愛玩瑜珈

有趣、好玩、靜心 的兒童瑜珈,能讓孩子自然而然愛上練習,增加孩子的肌耐力和柔軟度
引領孩子培養安定,專注及穩定的力量, 開發及訓練孩子的正面情緒及專注力,讓才智活力有高度的表現

所有大人學習瑜珈所看到的好處,在天真無邪的孩子們身上,更能看得到加倍加乘的效果。歡迎小朋友一起來~

「在遊戲中覺察身體」「在呼吸中感覺平靜」「 在大笑中練習靜心」

適合年齡:中班到四年級
專業師資:Bonnie 老師
美國瑜珈聯盟合格瑜伽師資,Rainbow Kids Yoga 師資,超過15 年以上兒童與藝術師資。

時間地點:葆體古亭教室7月起每周六11:15~12:15
課程費用:單堂課NT$500,首次體驗價NT$350。
10堂套裝課程只要NT$3,900元,推廣期間優惠價NT$3,500。
葆體套裝型學員可直接扣課讓小朋友上課,不限堂型學員可付 NT$350上單堂課。

2019 有趣、簡單、實用的居家課程 ---嬰幼兒居家按摩

詳情請看。GO!

2019 新手爸媽的快樂定心丸

母乳秘訣*給寶貝最好的開始 ~~媽咪輕鬆餵、寶貝健康大

專家為您解說:
1. 為何要給寶寶母乳
2. 餵母乳的知識與技巧
3. 乳腺炎的防護

講師:沈秀芳護理師

現任
國際泌乳學會顧問
教學醫院護理師
國家助產士資格認證

【講座日期】
2019年 8/24、12/21 周六下午1:30~3:30
【費 用】
NT$500 元,葆體孕媽只要扣一堂孕婦課程
【地點】
葆體瑜珈古亭教室(臺北市羅斯福路2 段136 號5樓)

2019給準爸爸、準媽媽的~~ 孕婦按摩居家手法

詳情請看。GO!

準爸媽瑜珈 享受三人瑜伽新生活!!

由李佩芬與蔡孟儀兩位熱心專業資深的瑜伽老師為準爸媽們設計出安全有趣的瑜珈課程,老師們並將全程帶領準爸爸和準媽媽們一起練習。

在課堂中準爸爸與準媽媽都是主角,課程中利用輔助道具例如抗力球、滾筒等,讓身體得到更充分的伸展與按摩,即使柔軟度不佳或是從沒接觸瑜珈的準爸爸也能輕鬆上手;而懷孕不方便運動的媽媽也能充分得到安全又足夠的運動,舒緩孕程的不適症狀,培養生產時的體力。

準爸媽一起練瑜珈,不僅有運動的效果,還能培養彼此間絕佳的默契,為身份轉換做好準備,同時胎兒也能獲得爸媽身心健康的益處,讓新生活有個好的開始。

適合對象: 懷孕滿12周的孕媽跟孕爸
時間地點: 每周五晚上20:00~21:10葆體松江教室, 周一晚上20:00~21:10葆體古亭教室

媽媽寶寶瑜珈~媽媽與寶寶的親密珍貴時光~

親愛的媽咪們,當您的寳寳出生後,為了增進與寶寶間親密的互動關係,可能您暫停了工作而決定當一位全職媽咪;或許您依然是個盡職的上班族,在工作之餘或週末假日還要來照顧寶寶,如此辛苦的生活是否會讓您想要找個機會放鬆一下身體與心情呢?在懷孕前,您可能已經接觸過瑜珈,也讓自己的身體因為瑜珈練習變得更加柔軟、更加有力量,不但體能狀況改善了,同時也紓解了平日待產或工作的壓力。

在生產過後,由於小寶寶需要您全心全力照顧的關係,可能您已經很久沒有練習瑜珈了,雖然很渴望能再度展開瑜珈練習並希望「瑜珈」能成為生活的一部分,但身為媽咪的您,第一個煩惱的就是:我在練習瑜珈時,小寶寶該由誰照顧呢?

別擔心,葆體瑜珈聽到您的心聲了,我們為了辛苦的媽咪們特別開設了 「Mommy & Me媽媽寶寶瑜珈課」,讓您可以將心愛的寶寶帶進教室,一方面藉由瑜珈練習舒展身體外,另一方面讓小寶寶有與外在接觸互動的機會,共同分享瑜珈練習帶給你們身體的喜悅,最重要的是讓您藉由「瑜珈」增進親子間的互動關係而擦出新的火花!

課程內容與特色:
1. 媽咪們瑜珈體位法練習
*認識產後的身體與正確使用身體
*產後恢復更好更快
*放鬆心情減少產後憂鬱症發生
2. 用瑜珈的概念幫寶寶做伸展與互動

課程時間:平日班--古亭教室周一13:30~14:40, 松江教室周三10:30~11:40 假日班--周六13:30~14:40‧

適合對象: 媽媽與滿二個月至三歲的寶寶

課前小叮嚀:

* 記得帶寶寶喜歡的玩具、安撫寶寶的物品、大一點的小朋友可以帶他們的小書、小點心。
* 這是以媽咪為主的課程,請媽咪穿著適合伸展的衣服喔!

費 用:單堂課NT$800元,10堂課使用期限三個月新台幣6,000元。

葆體孕媽產後可以仍在保留期限內之孕婦瑜珈課程,每一堂加付NT$200轉換課程。