教室活動訊息

教室活動訊息

線上同步課程預約須知(20.21.11.15更新)

上課前須知: 一般課程不適合孕婦以及12歲以下孩童;
參加孕婦課程需滿12周且身體狀況良好。 課表上有註記線上同步(黃色底)的實體課,才可預約線上上課。

課程費用:
一般單堂課程,原價700元,葆體學員可使用套裝課程扣課一堂(含堂數型及不限堂)。
單堂報名網址: https://p.ecpay.com.tw/37EA774 (線上繳費完成請於各分店LINE帳號預約課程)

孕婦瑜珈課程,原價800元,葆體學員可使用套裝課程扣課一堂。
單堂報名網址: https://p.ecpay.com.tw/CFF76D1 (線上繳費完成請於各分店LINE帳號預約課程)

報名方式: 請先至各分店LINE帳號報名並透過LINE取得線上課程連結
古亭教室LINE ID:bodhi_guting
松江教室LINE ID:bodhiyoga

預約或取消:請提前一天預約,須預約滿二人以上才開放線上同步。取消預約課程請於課程開始三小時之前完成,以傳訊息時間為主。未於規定時間內取消預約,一律視為已使用,恕不補課或退費。
預約或取消課程須獲得回覆才算報名或取消成功,若遲未獲得回覆,請您致電確認。

注意事項:
①線上同步課程採用ZOOM Meeting為線上直播工具,請您事先下載ZOOM APP或使用電腦瀏覽器加入會議(有視訊鏡頭佳,進入會議室請先靜音)。https://zoom.us/join
②參加線上課程請用心聽老師的口令,避免各種受傷的可能,量力而為; 選擇家中適合運動的一角,事先準備瑜珈墊、毛毯(可用大浴巾、薄涼被替代)等輔具,孕婦瑜珈可以多準備一個抱枕(要有支撐力,不要太軟)。
③請盡量於上課開始前5分鐘進入線上會議室,並將顯示名稱改為本名, 方便我們核對您的預約,讓您進入會議室。
④線上課程問題(報名問題),也可透過葆體瑜珈官方LINE@或臉書帳號詢問。

防疫公告

二級期間防疫指引及上課約定

台北市教育局防疫指引

依據最新防疫指引,葆體加強版防護措施如下:

1.環境定時清潔:教室、更衣室、休息區、洗手間等。
2.所有教室配有空氣清淨機並開窗保持空氣充分流通。
3.課程結束後加強清消場地。
4.現場工作人員仍持續配戴口罩。
5.依據教育部台教社(一)字第1100148934號函,課程進行中,師生均可以不戴口罩,但課程開始前及結束後仍應配戴口罩。
6.建議您攜帶自己的瑜珈舖巾或瑜珈墊防護個人衛生,課程進行中是否佩戴口罩請自行評估。
7.99%服務人員及授課老師已完成疫苗接種。

葆體加強防疫規範上課約定

為了達到防疫目的,以下課程規範請學員們共同遵守,一起打造更好的運動環境:

1.請提前15分鐘抵達教室,以充裕的時間進行實聯制並量測額溫、酒精消毒手部(或充分洗手)並簽到完成報到程序。
2.進入教室選定位置後,請將位置編號登記於簽名表(固定座位不更動)。
3.須全程配戴口罩(教室內外皆要);室內仍不開放飲食,短暫喝水除外。
4.經預約課程如不克參加請於三小時前提早取消(早上第一堂課請於前一晚21:00前取消)。
5.因可容納人數減少,午前時段(9am-12pm)、午間時段(12pm-6pm)、午後時段(6pm-9pm),各時段預約以1堂課為限(第2堂課請現場候補)。

教室容納人數均依照規範限制,上課前請務必提前預約(以免撲空),因故未能上課也請務必提前取消,謝謝!!

溫馨提醒:施打疫苗後請充分休息至少三天以上再從事運動。
以上防疫加強版規範敬請大家配合,讓我們可以一起安安心心的練習瑜珈,一起健健康康的生活。

預約電話
葆體古亭: 02-23688191
葆體松江: 02-25066638

葆體瑜珈 晚鳥專屬優惠
不管你是晚睡的鳥還是假日晚起的鳥 通通可以

A.周一至周四,晚間8點時段 (每周四堂)
B.周六及周日,下午2點時段 (每周兩堂)

A或B時段 一個月任選6堂課,只要2380元
優惠課程期限一個月,逾期無效

晚鳥優惠松江教室限定,報名請洽松江教室
>>>葆體瑜珈 松江教室(課表)
電話:0225066638 或加LINE詢問 ID:bodhiyoga

午後瑜珈光陰-
姊妹們下午茶以外的好選擇

7/12起 每周二1430~1540 葆體瑜珈松江教室

課程介紹:

陽瑜珈的練習著重肌肉的鍛鍊與強化關節的穩定,
陰瑜珈則注重肌肉及筋膜等結締組織的方鬆與伸展。
雖然兩者練習的重點不同,
卻都希望透過練習獲得有覺知的呼吸及穩定的專注力。

適合對象&課程內容:

本課程適合各種程度的練習者(包含一般學員及孕婦學員)
藉由融合陰&陽特性的體位法練習來維持身心的平衡,
同時舒緩壓力、穩定情緒,達到身心健康的目的 。

*此課程為混班上課,單堂費用800元,葆體學員皆扣課一堂
老師:Meg黃

˙美國瑜珈聯盟資深500小時認證合格師資
˙葆體瑜珈哈達瑜珈師資培訓及孕婦瑜珈師資培訓合格
˙陰瑜珈師資培訓˙靈氣療癒 l & II 級˙擴大療癒 l & II 級

歡慶葆體19歲周年  生日快樂~🎉🎉🎉
慶生優惠活動開跑囉

🔶購買一般課程
一年不限堂立即享有 #85折 優惠
6個月不限堂或40堂以上課程 立即享有 #9折 優惠
    
🔶購買孕婦瑜珈40堂課以上 享優惠價格 #再減500元


🔹凡購課滿7000元即送葆體彈力帶一條!!
  
🈶優惠名額有限 額滿為止 🏁
🉑線上課程也同步適用 🖥️
  
  
📞松江教室LINE ID:bodhiyoga , 電話0225066638
📞古亭教室LINE ID:bodhi_guting , 電話0223688191

活力女人香
瑜珈與芳療的結合

每周三
晚間18:40~19:40
Isis 溫 老師

課程以活力瑜珈開啟,將呼吸與身體動作結合,讓體位法由淺入深,循序漸進達到運動效果後,老師利用精油及輔具進入下半場,局部的深層推揉按壓之餘,也藉由體位法延展放鬆,讓累積的疲憊壓力全部釋放開來,徹底享受舒緩與放鬆

★特殊課程★
孕婦及一般課學員皆可參加,每堂課限定6人
(請務必提早預約)
混班上課介意者請勿預約

收費:單堂課800元,上課前請務必預約
孕婦瑜珈學員扣課一堂、
一般堂數/不限堂學員扣一堂課+200元

注意事項:
本課程不適合沒有瑜珈經驗的孕婦學員,請斟酌個人體力再行預約
預約請洽葆體瑜珈松江教室0225066638

瑜珈呼吸控制法師資培訓基礎班(只剩三個名額)

對於瑜伽老師和認真的瑜珈練習者,這是一次難得的機會,可以在傳統和和科學的基礎上,直接體驗傳統能量練習的豐富身心益處,並學習如何正確地教授這些練習。
這個呼吸控制法師資培訓基礎課程分為三個階段進行,將在Kaivalyadhama瑜珈學院台北分校葆體瑜珈舉行,在首席老師Sudhir和畢業自學院的資深瑜珈老師的指導下學習和練習瑜珈呼吸控制法。每階段之間有數個月的間隔,可讓參與學員有充分時間消化課程中學習的知識與扎實練習,收到最好的成效。

RYT 200小時師資培訓2022秋季班
即日起報名享有限期限額超早鳥優惠

詳情請看。GO!

葆體防疫安心瑜珈措施

為了維護您及教室同仁們的健康,併提供安心衛生的環境,教室即日起實施下列措施,敬請配合!
(1) 請配合測量體溫。檢測後,若耳溫超過37.5度、額溫超過37度//孕婦37.5度,請勿進入教室,盡早回家休息或做適當處理。
(2) 教室備有酒精或乾洗手,進入教室時請先消毒洗手。
(3) 學員或陪同者「有發燒、咳嗽、呼吸急促等不適」,請勿進入教室。
(4) 自國外歸國的學員,請您先自主健康管理14天後再進教室;自疫區回國的學員請您務必進行相關檢疫及隔離。 如您進行自主管理或隔離可憑機票,課程延期14天。
(5) 教室定時消毒,增設空氣清淨機維護空氣品質,課程中開窗維持空氣流通,瑜珈墊排法已按照政府社交距離要求。
(6) 提醒大家勤洗手、出入公共場所請戴口罩。

謝謝大家配合,讓我們一同維護良好的上課環境,安心瑜珈提升免疫力!

生產準備研習

幫助~~準媽媽輕鬆面對產程~~準爸爸和家人用對方法發揮積極支持的力量
家人彼此互相支持共同完成迎接新生命的任務,共享快樂與喜悅!

課程重點:
1.了解生產的徵兆、產程狀況
2.複習瑜珈的練習技巧幫助產程
3.呼吸的運用、放鬆的技巧
4.怎麼用力?什麼時間該用力?
5.產後修復的重要正確觀念

時間與地點:
因疫情暫停

適合對象:
懷孕滿32周以上的葆體孕媽+準爸爸或陪產親友

指導老師:
*李佩芬 中華民國助產士認證資格、台灣母胎醫學會會員、葆體孕婦瑜珈教育總監

課程費用:
葆體孕媽優惠價NT$1,600。 (購買20堂以上孕婦套裝課程可以扣兩堂的方式參加,名額很有限,須繳清費用或完成扣課才算報名完成。敬請見諒!。)

好禮贈送(葆體孕媽獨享):(1)葆體產後修復課程一堂價值NT$800
(2)嬰幼兒按摩研習課程折價券NT$300
~每月開課日期請洽工作人員。

連絡電話:
松江教室02-25066638、古亭及孕婦親子天地教室02-23688191

瑜珈香氛紓壓(因疫情關係暫時改為孕婦瑜珈課程)

古亭周一下午2:30 老師Isis溫、周二晚7:15 老師Paula施

課程重點:

暖身+瑜珈伸展→喚醒身體活力、預防肩頸背部疼痛。
針對孕媽咪孕期常見問題,進行重點部位按摩手法學習體驗, 以孕婦專用的香氛精油,透過嗅吸,放鬆孕期的不適,精油按摩讓皮膚吸收,減輕疲倦感,達到身心平靜的良好效果。

指導老師:Isis溫

指導老師:Paula施

YA瑜珈聯盟RYT500瑜珈老師
瑜珈聯盟RPYT孕婦瑜珈老師
孕婦按摩培訓

2021 有趣、簡單、實用的居家課程 ---嬰幼兒居家按摩

詳情請看。GO!

2021給準爸爸、準媽媽的~~ 孕婦按摩居家手法

詳情請看。GO!

準爸媽瑜珈 享受三人瑜伽新生活!!

由李佩芬與蔡孟儀兩位熱心專業資深的瑜伽老師為準爸媽們設計出安全有趣的瑜珈課程,老師們並將全程帶領準爸爸和準媽媽們一起練習。

在課堂中準爸爸與準媽媽都是主角,課程中利用輔助道具例如抗力球、滾筒等,讓身體得到更充分的伸展與按摩,即使柔軟度不佳或是從沒接觸瑜珈的準爸爸也能輕鬆上手;而懷孕不方便運動的媽媽也能充分得到安全又足夠的運動,舒緩孕程的不適症狀,培養生產時的體力。

準爸媽一起練瑜珈,不僅有運動的效果,還能培養彼此間絕佳的默契,為身份轉換做好準備,同時胎兒也能獲得爸媽身心健康的益處,讓新生活有個好的開始。

適合對象: 懷孕滿12周的孕媽跟孕爸
時間地點: 每周五晚上20:00~21:10葆體松江教室, 周一晚上20:00~21:10葆體古亭教室

媽媽寶寶瑜珈~媽媽與寶寶的親密珍貴時光~(因疫情暫停)

親愛的媽咪們,當您的寳寳出生後,為了增進與寶寶間親密的互動關係,可能您暫停了工作而決定當一位全職媽咪;或許您依然是個盡職的上班族,在工作之餘或週末假日還要來照顧寶寶,如此辛苦的生活是否會讓您想要找個機會放鬆一下身體與心情呢?在懷孕前,您可能已經接觸過瑜珈,也讓自己的身體因為瑜珈練習變得更加柔軟、更加有力量,不但體能狀況改善了,同時也紓解了平日待產或工作的壓力。

在生產過後,由於小寶寶需要您全心全力照顧的關係,可能您已經很久沒有練習瑜珈了,雖然很渴望能再度展開瑜珈練習並希望「瑜珈」能成為生活的一部分,但身為媽咪的您,第一個煩惱的就是:我在練習瑜珈時,小寶寶該由誰照顧呢?

別擔心,葆體瑜珈聽到您的心聲了,我們為了辛苦的媽咪們特別開設了 「Mommy & Me媽媽寶寶瑜珈課」,讓您可以將心愛的寶寶帶進教室,一方面藉由瑜珈練習舒展身體外,另一方面讓小寶寶有與外在接觸互動的機會,共同分享瑜珈練習帶給你們身體的喜悅,最重要的是讓您藉由「瑜珈」增進親子間的互動關係而擦出新的火花!

課程內容與特色:
1. 媽咪們瑜珈體位法練習
*認識產後的身體與正確使用身體
*產後恢復更好更快
*放鬆心情減少產後憂鬱症發生
2. 用瑜珈的概念幫寶寶做伸展與互動

課程時間:平日班--古亭教室周一13:30~14:40, 松江教室周三10:30~11:40 假日班--周六13:30~14:40‧

適合對象: 媽媽與滿二個月至三歲的寶寶

課前小叮嚀:

* 記得帶寶寶喜歡的玩具、安撫寶寶的物品、大一點的小朋友可以帶他們的小書、小點心。
* 這是以媽咪為主的課程,請媽咪穿著適合伸展的衣服喔!

費 用:單堂課NT$800元,10堂課使用期限三個月新台幣6,000元。

葆體孕媽產後可以仍在保留期限內之孕婦瑜珈課程,每一堂加付NT$200轉換課程。