施鈞媛 Paula

專業資歷

• 葆體瑜珈師資研習合格
• YA瑜珈聯盟登記合格瑜珈老師 (參考網站 http://www.yogaalliance.org)
• 葆體瑜珈孕婦瑜珈師資培訓合格
• 加州健身中心瑜珈師資研習。
• 先天經絡理療研習。
• 孕育期身體活動管理指導員研習 。
• 95年國際體育教學研討會研習。

瑜珈心得

自幼體重超標準，18歲時已破百，過重的體重帶給關節負荷，加上韌帶較鬆弛，膝蓋出現提早退化的現象，肩膀、手腕、腳踝等關節常發炎疼痛，20歲時經醫師診斷有脊椎側彎及椎間盤粘黏現象，建議藉由整脊及運動復健來改善問題。好奇心加上因緣際會加熱入某家大型健身中心，在健身教練熱心指導下，開始有了些許健身的概念，也開始了我復健及瑜珈學習之旅。

專注有恆的瑜珈練習不僅讓我身體改善，不再容易扭到、拉傷，對週遭人事物及身體歪斜注意更為敏銳，意外的體重也由破百到接近標準值，更讓我有了工作上的第二春。現在的我是抱持著愉悅的心持續在瑜珈上精進與進修，同時也尋著瑜珈的新新人快樂地分享。

 

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