瑜珈練習不只有伸展與拉筋。在哈達瑜珈的傳統中，「六大淨化法 」是身心健康的基石。
James 老師將帶領大家從經典理論出發，結合現代解剖與神經系統觀點，完整揭開這門身心淨化的面紗！
課程亮點｜
全面解析：完整講解哈達瑜珈六大淨化法及其功效。
科學視角：整合現代解剖學與神經系統觀點，讓傳統練習更易理解。
重點實作：現場實際練習「Tratak 燭光凝視法」。
為什麼您需要「燭光凝視法」
如果您常感到眼睛乾澀疲倦、注意力難以集中、焦慮不安或睡眠品質不佳，這項練習將能為您帶來深度的放鬆與專注。
課程資訊｜
日期：2026年3月15日 (週日) 16:10~18:10
地點：葆體瑜珈 松江教室
指導：James 老師
適合對象：所有人（無瑜珈經驗亦可）
課程費用：NT$900
(葆體學員可扣一堂課程加 NT$300)
剩餘名額：最後 3 個名額
練習注意事項
1.當天請摘除隱形眼鏡，配戴一般眼鏡進行練習。
2.眼部手術需間隔三個月以上方可練習。
3.若目前有心理不適症狀，暫不建議參加此練習。
4.除「燭光凝視法」現場實作外，其餘淨化法採原則講解與影片教學。
報名方式：line預約bodhiyoga或電話：02-25066638 報名
