梵音頌缽靜心

超越文字、語言的靜心療癒旅程

樂器用久了難免走音，身心長時間下來也有可能失去和諧與平衡的狀態，導致各種壓力症候群，例如胸悶、身體緊繃痠痛、呼吸不順暢、睡眠不好、莫名的恐懼、憤怒或悲傷等等，若不即時改善這些症狀，就有可能引發各種身心病症，甚至影響生命的品質。然而這些都是可以避免、預防和改善的，肢體的舒展、音波振動的能量與靜心冥想，都可以幫助身心自動調整恢復平衡健康。

• 課程首先以簡單的瑜珈動作和能量操喚醒安撫身心。
• 接著我們運用泛音的技巧吟唱古老原始的梵音OM，呼應宇宙的永恆聲音；或是唱誦單純種子音梵咒Bija Mantra。讓內外交織的音波能量幫助我釋放所有的壓力與僵化的、負面的思想模式，啟動自我療癒力，更讓心無雜念，自然進入靜心的境界。
• 在靜心〈靜坐、冥想〉過程中，適時搭配頌缽，讓缽的音波能量持續滋養所有的細胞，並將總是外向的心引導向內，感受自己的內在，聆聽內在的聲音，讓身心和諧共存，自然進入無聲無念的境界。

讓我們閉起雙眼，打開耳朵、用心聆聽，享受一趟深度放鬆與身心充電之旅。