專業資歷
- YA瑜珈聯盟RYT-500合格師資 (參考網站http://www.yogaalliance.org)
- 葆體瑜珈300古典哈達瑜珈師資培訓合格
- 葆體瑜珈 Pranayama生命能呼吸法基礎師資培訓合格
- 葆體瑜珈聲音療癒基礎應用：梵音×脈輪×頌缽×冥想工作坊
瑜珈心得
“於是，我們揭開了遮住內在光明的遮障” – 瑜珈經
每個人練瑜珈所碰到的情形，我也碰到過。
手永遠碰不到地板的站姿前彎、不斷偷偷用嘴巴呼吸的下犬式以及真的全身放鬆的嬰兒式。
這種的練習是痛苦的嗎? 令人厭煩的? 還是挫折的?
如果還有那麼一絲絲覺得有趣，就讓它持續下去吧。
如果練習完覺得有一點點的心情愉悅，那就讓它持續下去吧。
如果覺得痛苦，但是身體還是很誠實的走上瑜珈墊，那就讓它持續下去吧。
每個人的感覺不同，身體條件不同。
往往我們都會羨慕別人的體位法做的比我們更好，但卻忘了也許他出發的時間比我們早。也許有一天，我們會突然發現原本自己也走了一段路，忘了當初痛苦的狀況，反而感覺這就是原本自己的一部分。
體位法不是瑜珈的唯一道路，瑜珈是更加全面性的東西，他有著不同的面貌和方式讓我們通往找回自己的路。
我，還在這條路上慢慢的前進中。你呢?
