RPYT 2026 第13屆葆體孕婦瑜珈PLUS師資培訓

23年孕婦瑜珈經驗，陪伴孕期身心，專業安心教學

懷孕不只是身體的改變，更是一段身心重新調頻的旅程。孕婦瑜珈老師的角色，不只是「帶動作的人」，而是在每個孕期階段提供穩定、安全、被理解的練習空間。

本課程專為希望教授孕婦瑜珈的老師設計，從生理解剖、阿育吠陀、中醫經絡、心理健康等角度，全方位探討孕婦瑜珈。內容涵蓋：

• 體位法、呼吸法、梵唱與冥想
• 多樣輔具運用（球、帶、磚、繩、抱枕、瑜珈椅）
• 課程編排邏輯、教學技巧與實戰演練
• 實體孕婦瑜珈課程觀摩，貼近實際練習，建立可安全應用的完整教學能力

您將能教授的不只是孕婦瑜珈，還包括產後修復保健與混合班授課，在同一堂課中同時照顧孕婦與一般學員，不受招生限制，課程延伸性超越一般孕婦瑜珈班。

您將學會

• 孕婦瑜珈教學核心：體位法、呼吸、梵唱與冥想，理解孕期身心支持的原則。
• 輔具運用：抗力球、核心球、彈力帶、瑜珈磚、瑜珈繩、抱枕、瑜珈椅等，多元運用於不同課程設計。
• 產程與產後支持：可運用的孕期練習降低壓力與不適，掌握產後修復與保健原則。
• 心理支持理解：了解孕婦在孕期與產後的心理需求，提升教學安全感與穩定感。

您將具備能力

• 課堂整合能力：在同一堂課中，輕鬆指導不同孕期的學員。
• 多元課程授課：教授孕婦瑜珈、輔具孕婦瑜珈、椅子孕婦瑜珈及孕婦呼吸舒心課程。
• 產後課程設計：規劃產後修復與保健課程，支援產後學員。
• 混合班授課能力：可在同堂課兼顧孕婦與一般學員，避免因孕婦招生不足影響開班。
• 延伸教學應用：所學知識、教學技巧與輔具運用，可直接運用於初學者班及樂齡班。
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課程內容

一、孕婦瑜珈基礎理論與安全原則

• 孕婦瑜珈概論與教學注意事項
  建立孕婦瑜珈的核心精神、老師角色定位與教學界線，掌握安全原則與課堂常見注意事項。
• 哈達瑜珈在孕婦練習中的理論與實務
  從哈達瑜珈系統理解體位、呼吸、梵唱、冥想的恰當應用，支持孕期身體穩定與身心連結。

二、孕期及產後的身心狀態

協助老師設計安全、有效的課程，並建立支持心理與安全氛圍的教學能力。

• 女性生理解剖學重點解析
  聚焦骨盆、核心、呼吸系統及荷爾蒙變化，為課堂調整提供解剖基礎。
• 孕程與產後心理健康理解
  認識孕期及產後常見心理狀態，培養觀察力與適切引導技巧。

三、傳統養生觀點下的孕婦瑜珈

• 中醫經絡觀點：孕程與產後保健
  以養生角度理解孕期與產後身體狀態，作為教學參考，非醫療介入。

• 阿育吠陀觀點：孕期保健
  從阿育吠陀角度理解孕期身心的平衡原則，學習如何以飲食、生活作息與簡單練習支持孕媽的能量與舒適感，作為課堂設計的參考。
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• 四、體位法調整與輔具運用

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• 精選體位法調整原則
  將常見瑜珈體位法轉化為孕婦安全可行版本。
• 多元輔具的教學應用
  包括抗力球、核心球、彈力帶、瑜珈磚、瑜珈繩、抱枕與瑜珈椅，增加課程多樣性與教學彈性。

五、呼吸、梵唱與冥想練習與教學

提供簡單實用的呼吸、梵唱與冥想練習，並搭配教學技巧，融入孕婦課堂。

六、教學設計與實務演練

• 課程編排邏輯與素材討論
  建立完整課程結構，學會靈活控場與調整課程節奏。
• 實戰教學演練與問題討論
  透過模擬教學與案例討論，強化現場判斷力與引導能力。
• 實際孕婦瑜珈課程觀摩與研討
  進入真實課堂與孕婦一起練習，觀摩並與老師交流、討論。
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七、延伸：產程與產後修復

• 生產準備與產程練習技巧
• 產後保健與修復的核心原則與實務技巧

適合對象

精緻小班制｜深度互動與個別引導（限額 12 名）

本課程適合希望成為專業、具熱忱、有愛心，並能發展個人教學風格的教學者。不分性別，只要對孕婦瑜珈教學與孕期身心照護有興趣的人，都誠摯歡迎參與，並建議具備以下任一相關經驗：

・已完成瑜珈師資培訓（不限葆體師資班畢業學員），且具半年以上實際教學經驗。
・已完成 Pilates 或 Gyrokinesis 相關培訓，且具半年以上教學經驗，並同時具備 一年以上瑜珈練習經驗。

課程日期

2026.07/11,12,18,19、8/1,2,8,9、22,23，期間周六12:00~19:00、週日09:00~18:00；休息日7/25,26、8/15,16。另安排三堂真實孕婦瑜珈課程的實戰觀摩與練習機會，依報名順序優先選擇。
學員將走入實際教學現場，觀察真實孕期狀況與老師帶課方式，而非示範型樣板課程。

師資團隊

蔡孟儀Asa

經學經驗23年

YA瑜珈聯盟E-RYT500資深瑜珈師資、YA瑜珈聯盟RPYT孕婦瑜珈合格師資、2013年葆體瑜珈孕婦師資合格老師、Polestar Pilates機構：Mat. Studio . Reformer、balanced body：Mat. Reformer. Comprehensive、GYROKINESIS® * Lv.1師資培訓合格 Lv.2研習、Lotus Blossom Course Program 1 & 2研習

擅長課程：孕婦瑜珈、孕婦抗力球與輔具、孕婦皮拉提斯

倪淑萍Megan

經學經驗25年

專業資歷：葆體瑜珈Bodhi Yoga教育總監、YA瑜珈聯盟RYT200及300與孕婦瑜珈師資培訓主講導師及E-RYT500資深瑜珈師資、印度Kaivalyadhama海外師資、呂啟仲老師脈輪泛音與頌缽療癒工作坊、Hans de Back大師The Health Angels 頌缽初階與進階班。

擅長課程：瑜珈體位法與身體覺知、生命能呼吸法、瑜珈哲學、梵唱、靜心冥想引導。

盧淑真Jenny

經學經驗20年

專業資歷：YA瑜珈聯盟E-RYT500資深瑜珈師資、YA瑜珈聯盟RPYT孕婦瑜珈合格師資、2015年葆體瑜珈孕婦師資合格老師、印度Kaivalyadhama瑜珈研究院”古典哈達瑜珈師資培訓合格、Sri O. P. Tiwari老師Pranayama 生命能呼吸研習、呂啟仲與李維琳老師脈輪泛音與頌缽療癒工作坊

擅長課程：孕婦瑜珈、孕婦抗力球、孕婦呼吸舒心

江美津Eleanor

經學經驗20年

專業資歷：YA瑜珈聯盟E-RYT500資深瑜珈師資、YA瑜珈聯盟RPYT孕婦瑜珈合格師資、葆體瑜珈孕婦師資合格老師、印度Kaivalyadhama瑜珈研究院”古典哈達瑜珈師資培訓合格、Sri O. P. Tiwari老師Pranayama 生命能呼吸研習、2005年先天經絡能量引導理療師、呂啟仲與李維琳老師脈輪泛音與頌缽療癒工作坊

擅長課程：孕婦瑜珈、椅子孕婦瑜珈、經絡養生瑜珈

客座專業講師

中醫師 黃才珊

專業資歷：中醫師國家考試及格、中國醫藥大學針灸研習營講師、台灣睡眠醫 學會會員、YA瑜珈聯盟合格200RYT瑜珈老師

現    職：慈昱中醫診所、臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科

專    長：慢性疲勞、睡眠障礙、心悸、焦慮、皮膚疾病

精神科醫師 吳依倫

精神科醫師、好孕工作室專欄醫師、梅村台北正念共修團帶領人

學經歷：台灣大學醫學系畢業、台大醫院精神醫學部總醫師

現職：新田診所專任主治醫師、禾馨民權婦幼診所兼任主治醫師

專長：婦女身心醫學（孕產期焦慮與憂鬱、經前不悅症）、備孕諮詢、正念身心覺察

復健師 周庭宇

學經歷：國立陽明大學醫學系畢業、臺北榮總復健醫學部總醫師

認證：中華民國復健醫學會專科醫師、美國運動醫學會矯正運動專家、器械嬋柔及墊上嬋柔師資認證、YA瑜伽聯盟師資認證

現職：石牌旭康復健科診所院 院長

專長：運動傷害及骨關節復健、骨骼肌肉神經超音波檢查、超音波導引注射治療

費    用：原價NT$65,800元

超早鳥優惠2026年4月30日前報名$55,800元

早鳥優惠2026年6月6日前報名$58,800元

開課前優惠2026年6月30日前報名$60,800元。

葆體學員及200、300師資培訓畢業學員專屬優惠請洽工作人員〈葆體學員資格以報名當日仍持有有效課程為準〉

報名方式

請透過葆體瑜珈facebook(葆體瑜珈 Bodhi Yoga)、Instagram(bodhiyoga.tw)私訊或加入葆體瑜珈官方LINE帳號 (@bodhiyoga) 
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