葆體瑜珈自 2003 年起深耕孕婦瑜珈領域，致力於提供安全且專業的指導，陪伴每位孕媽咪在孕期中維持舒適，為分娩及產後復原打下良好基礎。
我們的課程融合瑜珈練習、呼吸調節、骨盆底肌強化與深層放鬆，協助孕媽咪舒緩身體不適、穩定情緒，並在靜心中與寶寶建立更深的連結。
此外，我們也精心設計了多元化的孕婦專屬課程，包括呼吸舒心、皮拉提斯、抗力球與香氛紓壓，讓妳在孕期每一步都能感受身心的舒適與自在。

由經驗豐富的專業師資親自帶領，確保每位孕媽咪都能安心練習，自在地享受這段珍貴的孕育時光。

懷孕的前三個月（即第一孕期，約1～12週）是胚胎著床與器官快速發育的關鍵階段，同時孕媽咪的身體與荷爾蒙也正經歷劇烈的變化。

在這個時期，有些孕婦可能會出現腹脹、下腹不適、噁心、頭暈、食慾變化或嗜睡等常見症狀，也有些人幾乎感受不到明顯變化。

考量到第一孕期的不穩定性，建議可等到身體狀況較穩定後（12週之後），再開始練習瑜珈，會更加安全與安心。