瑜珈哲學與心理學的對話—探索覺察、療癒與整合的可能
人自呱呱墜地以來，「得」與「失」便不斷地編織著我們的生命經驗，深刻形塑著我們的情緒經驗——無力、失落、難過、悲傷、痛苦……，這些感受無人能完全倖免。而「離苦得樂」，始終是人類共同追尋的生命方向。
現代心理學致力於協助人們理解與走出心理與情緒的困境，而這也正是千百年來東方哲學智慧探討的核心議題——不僅止於個人的苦痛與情緒，更觸及對生命本質的深層關照與超越。
然而，當談起心理學或哲學，多數人的感受是是深晦、艱澀與遙遠的，甚至認為這些是屬於學者或專家的領域，與自己的生命及日常生活關聯不大，甚至覺得沒有關連與交集。但事實上，生活中的每一個當下，都是心理與情緒的體現、生命的體驗。
透過理解古老哲學的智慧與現代心理學的脈絡，不僅能夠幫助我們及時警覺和遠離心理與情緒的掌控，更能超越過往的身心桎梏，開啟轉化與療癒的可能。
本課程由具備精神科專業、心理諮商背景與多年瑜珈教學經驗的師資群帶領，將以清晰溫和的語言，引領我們走入從古至今的生命智慧世界，並透過輕鬆有趣的身體練習，讓這些理論不再只是知識，而成為貼近生活的身心實踐。
適合對象
- 現職瑜珈老師：希望加深對情緒歷程與身心整合的理解，提升覺察力與教學引導品質。
- 瑜珈師資班學員：渴望在培訓期間建立紮實的身心知識基礎，強化未來教學與自我成長的深度與方向。
- 瑜珈練習者與身心工作者：對心理學與瑜珈哲學有興趣，並希望透過實際練習深化自我探索與內在轉化。
- 關心自我成長與身心健康的一般人：願意以溫和、具覺察力的方式走入心理理解與生命整合，提升生活品質與內在穩定感。
課程重點
一、心理學與瑜珈的相互唱和
1、心理學與瑜珈的基本概念
2、心理學與瑜珈對人為何「痛苦」的看法與解方
二、從腦神經科學認識心理學與瑜珈練習
1、腦神經科學觀點的瑜珈練習
2、從神經科學來看瑜珈練習—認識呼吸、梵唱和冥想的助益
三、現代人常見的身心症
壓力與身心症/身心症的簡介
四、瑜珈練習概念在助人工作的應用
1、從迷走神經認識創傷及療癒原理
2、體驗瑜珈呼吸pranayama對調節情緒的助益，以及透過身體活動安定情緒的「著陸技巧grounding techniques」
包括：兩鼻孔輪流呼吸、太陽脈呼吸、月亮脈呼吸、清涼呼吸和蜜蜂呼吸法
師資介紹
※邱玉京
專業資歷： 精神科醫師/兒童青少年精神專科醫師 YA瑜珈聯盟合格200RYT瑜伽老師 Sri O.P. Tiwari Pranayama生命能控制工作坊研習
現 職： 現職：身心科診所主治醫師、台南藝術大學駐校諮商醫師
※李韋姍
專業資歷：國家諮商心理師考試及格、YA瑜珈聯盟RYT500合格瑜珈師資、葆體與印度Kaivalyadhama 瑜珈學院合辦古典哈達師資培訓合格
現 職： 吾心基金會諮商心理師、黃雅芬兒童心智診所諮商心理師
專長：青少年/成人心理諮商、家庭會談、身心覺察/瑜珈教學
課程時間：
2025 年8月23、24日周末10:00~15:15 (12:00~13:15休息)
上課地點：葆體瑜珈松江教室〈松江路59號3樓〉02-25066638
課程費用：
原價NT$8,000，即日起至2025/8/8止早鳥優惠NT$6,000、葆體學員及師資培訓畢業學員早鳥優惠價NT$5,500。
證書頒發：YA瑜珈聯盟繼續進修學分YACEP 8學分證明
報名方式：松江教室02-25066638、LINE：bodhiyoga，古亭教室02-23688191、LINE：bodhi_guting
因名額有限，報名時須繳清費用才算報名完成。
【注意事項】
※參加學員在不妨礙課程進行與其他同學視野下，可依照個人學習需求錄音/拍照 (勿開閃光燈)，所有課程資料僅供個人使用請勿公開。
※葆體工作人員將於課程中錄影及拍照，作為課程記錄及活動回顧分享。
師資陣容
