慢老瑜珈實踐班

研究已經證實,瑜珈可以慢老。慢老瑜珈實踐班將著重在實踐。從基礎呼吸與動作中,建立永續、有益的瑜珈練習。

這堂課將以慢瑜珈的節奏,幫助學員建立柔軟、強大又穩定的身心,透過練習,您將感受到情緒、心理、身體等各方面的轉變。在動作設計上,將從肩頸、脊椎、臀部、核心等基礎練習中,找到力量、柔軟與信心。

適合的族群-

想要預防體力衰退的人
想要重建肌肉力量的人
想要舒緩緊繃酸疼的人
想要接觸瑜珈又擔心自己硬骨頭的人

古亭教室

2025年7月30日至2025年9月17日,每週三 12:15~13:25

葆體瑜珈古亭教室綠線、橘線雙捷運古亭捷運站一號出口

師資簡介

指導老師:黃惠如

黃惠如,為《慢老》等多本暢銷書作者,曾為《康健雜誌》總編輯,現為斜槓中年,一邊寫作一邊瑜珈教學,著有《醣胖》、《活好》、《慢養功能肌力》、《不減肥才能瘦》、《走吧,有些遠路是必須的》等。2017年隻身赴世界瑜伽首都瑞詩凱詩,取得瑜伽師資證照,目前在葆體瑜珈從事瑜珈教學。

 

課程費用

定期8堂課程,原價NT$6,400元,採精緻小班,限額5~10名。 2025年7月16日前報名早鳥優惠:新生優惠NT$5,580元,折扣碼折價NT$200;葆體學員及續班優惠NT$5,080元。

重要提醒:報名後如因故無法按時上課,可於當期結束前至葆體瑜珈一般團課補課,逾期恕無法補課。

報名請點擊報名表或洽古亭教室LINE喔!

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