這堂瑜珈滾筒課程為了紓解身體不適而設計。只需一個滾筒，便能輕鬆進行自我按摩，利用自身體重針對緊繃部位進行放鬆，舒展肌肉與筋膜，紓緩酸痛與僵硬，讓身體恢復靈活與輕盈。
滾筒的應用不僅限於放鬆與伸展，課程還結合它的單向滾動特性，加入更多不同層次的練習挑戰。透過滾筒的支撐與滾動，您能探索身體更多的可能性，同時增強肌力與穩定性，提升運動強度。
瑜珈滾筒是多功能的輔具，不僅能為日常生活帶來全新的舒適體驗，更能在瑜珈練習中提供有效的支持與挑戰，幫助您釋放壓力、改善體態，並找回身體的平衡與活力。
#放鬆舒壓
瑜珈滾筒 Yoga with Foam Roller
