“新 線上+實體課程 松江教室週五12:15 Asa蔡老師指導”
請提前一天預約，需要輔助用具一把圓板凳如照片最右，有靠背的椅子也可以。
360度全方位活化脊椎與關節、伸展紓壓強健身心。
脊椎俗稱龍骨，是健康與長壽的根本，脊椎的健康反映真實的身體年齡。
GYROKINESIS®的動作進行方式是以脊椎為中軸的七種功能動作，包括前彎/ 後彎、左側彎 /右側彎、左旋轉/ 右旋轉及360度繞圈旋轉，整合瑜珈、舞蹈、體操、游泳以及太極拳的練習方式，讓身體與四肢力量整合在一起；同時藉由協調呼吸與動作，刺激神經系統，活化能量系統。
我們先坐在椅子上舒服快樂地活動喚醒身體，再到地板好好伸展，簡單活潑的動作，就能幫助您舒展全身筋骨，跟緊繃痠痛說掰掰，更找回靈活的關節和健康的脊椎。
