一起認識身體、了解呼吸和瑜珈基本動作，安全舒適地走向身心健康大道！
課程內容：
- 瑜珈小故事
什麼是瑜珈？瑜珈有多少派別？難道只有把身體折來折去才算瑜珈的練習嗎？完整的瑜珈練習到底包含了什麼？ - 如何選課程
了解不同課程重點，挑選適合的課程。 - 小小解剖通
練習中常用到的身體部位名稱、主要動作要點 - 精典體位法
幫助您熟悉基本動作的要領及課程中老師常用的口令，讓您不再”有聽沒有懂”。 - 認識好呼吸
甚麼是「腹式呼吸」、「完全呼吸」、「生命能控制呼吸」？有甚麼不一樣？
課程內容：Megan倪 或 James張
不定期開課，請留意最新消息，亦可糾團預約課程。
