倪淑萍 Megan

為了改善長期的便秘問題並追求美容與瘦身，35歲時在朋友們的鼓勵下，我參加了第一堂瑜珈課。那時的感受只有痛苦與挫折，覺得瑜珈並不適合自己，最終成為了“逃兵”。然而，到了39歲，為了讓自己在有氧舞蹈上表現得更好、更優美，我希望能提高柔軟度。在另一位健身朋友的引導下，我決定再度嘗試這項運動，這次是Power Yoga強力瑜珈，並逐步走進了瑜珈的世界。
瑜珈的練習不僅讓我擁有了更加健康柔軟的身體，還讓我的心靈變得更加平靜與自在。這些改變賦予了我勇氣，讓我能夠跳脫過去的職業軌道，最終在42歲時決定放下白領工作，專心從事瑜珈教學。2003年，我與朋友一同創立了葆體瑜珈Bodhi Yoga，期望將瑜珈的美好與更多人分享。

成為全職瑜珈老師後，我不斷提升自己的練習與教學，參加了多次國際名師的研習，也因為好奇接觸了芳療、中醫經絡理療及靈氣等能量療法。經過數年的探索與學習，嘗試了多個瑜珈流派，最終在2003年跟隨印度Sri K. Pattabhi Jois認證的Paul Dallaghan老師學習Ashtanga瑜珈，同時也接受印度Kaivalyadhama瑜珈學院的Sri O.P. Tiwari老師指導學習Pranayama（生命能控制呼吸）。在上師Tiwariji的引領下，我開始深入探索古典瑜珈，並踏上了Patanjali八支瑜珈的學習旅程。我的體位法練習也從注重科學與解剖學的運用，逐漸轉變為更加強調穩定、舒適與內觀的古典哈達瑜珈。

在這段瑜珈的學習過程中，我從動態的體位法鍛鍊轉向身心合一的靜謐。透過呼吸法、淨化法、梵音唱頌和靜心冥想，我學會了接納自己、看見更真實的自我、超越過去的束縛與限制，也學會了如何在努力與放鬆之間找到平衡。瑜珈的練習，成為了我整個人生旅程的縮影。