楊亞函 Yasmine

一開始接觸瑜珈是為了要運動及維持體態，一開始更仗著有點底子，不斷追求體位法的變化及挑戰花俏的動作，從沒有好好的觀察與感受身體的狀態，更別說是呼吸了，但在接觸到Ashtanga後，驚訝的發現Ashtanga的練習可以使急躁的自己感受到不同的平靜，透過呼吸有覺知的感受到身體的狀態，從此之後，在每一次的練習中，開始讓自己慢下來觀察身體每一處變化。

當有覺知的感受自我的同時，心態跟身體隨之而來都產生了不同的轉變，開始學習誠實的面對自己，不跟他人比較，更專注於感受肌肉的變化，有意識及深層的使用呼吸來啟動每個動作，最重要的是我學習到慢慢來的重要性。

不論是練習、工作、或對生活中的任何事物，不斷的告訴自己慢慢來比較快，漸漸的發現更穩定更有自信的自己，並且找到生活的平衡。

我，會持續的學習下去，也把這份美好分享給更多人。