專業資歷
- YA瑜珈聯盟500小時登記合格瑜珈老師。 (參考網站http://www.yogaalliance.org)
- 葆體瑜珈師資研習合格
- 印度Kaivalyadhama瑜珈學院與葆體合辦瑜珈療法研習學分班
- Sri O. P. Tiwari老師Pranayama 瑜珈能量呼吸研習
- 美國RTS International 抗阻力訓練合格
- 中華武術散打搏擊協會C級教練合格
瑜珈心得
多年的武術訓練、重量訓練及團體有氧課程的教學，讓我的日常生活和身體得到了各種不同程度上的收獲和體驗，當然也帶來某些程度的運動傷害，包括我在2007年才動過的右膝蓋關節鏡手術。
我並不會後悔以前的選擇，因為那些都是我所喜愛的。這幾年參加過各種體適能和瑜珈的師資訓練及研習，加上自己受傷的經驗，讓我更深刻的體會到運動安全的重要性。剛好緣份到了讓我遇見Ashtanga和葆體的老師們，不服輸的個性更讓我決定參加Paul Dallaghan的200小時Ashtanga師資研習。
每天一大早的呼吸法和Mysore練習，戒除將近17年的菸癮(雖然我也才30出頭)，飲食習慣的改變……等等; 不敢說瑜珈讓自己的心靈層次有所提昇，也許時間還沒到，也許自己沒發現;但瑜珈確實讓我對生活和自己的身體有更多不同的感受。
常聽別人說Ashtanga是很難的練習，很想問問他們練的真的是Ashtanga嗎? 還是跟著別人一起比手畫腳罷了? Ashtanga的Mysore Style是很個人的練習，每個人的身體狀況不同，甚至你自己每天的狀況也會不同，為什麼要和別人比較?按照自己的進度不斷地練習，不需要在意別人，更不用在意自己是不是能做到很難的動作。等到你紮紮實實練好基本功後，那些你以前認為的(不可能)自然就會變成(可能)。
找到對的老師固然重要，但關鍵在於自己的想法。先有想法才有做法，而態度會決定一切！找對方法，練習、練習再練習，結果終會出現~~。
