懷孕是充滿喜悅的過程，然而隨著寶寶快速發育，準媽咪的肚子越來越沉重，壓力集中在腹部與背部，帶來腰痠背痛、緊繃的肩頸及腫脹沉重的雙腿與足部。除了生理上的變化與不適，面臨身分角色的轉變與擔心寶寶的平安與健康，也帶給準媽咪們甜蜜的心理負擔。規律適當的運動與芳療，能幫助孕媽舒適地度過這段特別的期間。
課程特色 : 主動的瑜珈搭配被動的呵護芳療，一對一的指導，效果加乘!
1. 專業孕婦瑜珈–規律主動的孕婦瑜珈練習，可以預防、舒緩孕程的不適症狀，及鍛鍊孕程與未來產程需要的體能與意志力。
2. 呵護紓壓芳療—再搭配為準媽咪量身打造的孕婦芳療舒壓課程，寵愛自己與寶寶，讓您的孕程可以遠離痠痛緊繃，保持愉悅的身心，輕鬆快樂地迎接寶寶降臨！
3. 指導老師ISIS溫擁有孕婦瑜珈師資及孕婦按摩雙認證，是資深專業並極有愛心與耐心的老師。
4. 靈活貼心，每次課程都能依照孕媽當天狀況，彈性分配瑜珈與芳療的比重及課程重點。
5. 使用優質適合孕婦的精油，幫助媽咪們放鬆紓壓、消除水腫、減輕孕吐等身體不適症狀，愉快地度過孕程，迎接新生命。
【孕婦芳療的益處】
＊緩和、減輕在懷孕週期的不適，如背痛、腰痛、頭痛。
＊釋放肌肉與關節的負重壓力、降低疲勞感，行動輕盈舒適。
＊放鬆緊繃的神經，舒緩身心、提高睡眠品質。
＊促進血液和淋巴循環，減輕腿部抽筋，預防減輕水腫狀況。
＊減輕抑鬱或焦慮所造成的荷爾蒙的變化影響。
【孕婦瑜珈的益處】
◎培養孕程和產程身體所需要的力量及耐力。
◎減少孕程間的肩頸僵硬與腰酸背痛。
◎改善血液與淋巴循環，預防及改善水腫、抽筋等問題。
◎預防產後滲尿、子宮脫垂等問題，幫助產後恢復。
◎呼吸練習增加媽咪與寶寶充足氧氣與能量。
◎穩定情緒、舒緩身心的緊張。
