陰瑜珈(Yin Yoga) 是西方習練者，結合中國道家氣的運行、黃帝內經之經絡、與印度傳統瑜珈練習發展出來的現代瑜珈流派。 在陰瑜珈動作進行間與靜止間，都需要從容謹慎地進入動作，做出適合您的當下身體所能呈現的姿勢、在保持靜止中藉由呼吸，將氣的能量運送到肌肉與筋膜中流動，喚醒身體內在深層的結締組織，滋養經絡。
課程內容:
(1) 以簡單的方式引導，了解十二經絡的走向及與身心健康的關連，幫助您保健身心、提升抗壓力。
(2) 呼吸練習與動作的關係
(3) 精典陰瑜珈動作的介紹與練習
(4) 如何運用輔助道具幫助練習與強化功效
