● 具有從事瑜珈體位法教學熱忱並準備從事瑜珈教學者。
● 想系統化學習瑜珈、強化練習及更加了解自己身體的瑜珈練習者。
● 欲充實專業知識及尚未具有200小時師資訓練資格的教學者。
● 須有一年以上，且每週至少兩次瑜珈練習經驗。

瑜珈概論
　● 歷史、派別、經典選讀、瑜珈八支練習概述
　● 瑜珈生理心理學
　● 瑜珈飲食觀
我們將共同探討：
發源於印度已有五千餘年歷史的瑜珈為何能流傳迄今，不僅歷久不衰更外傳至世界各地。除了較為人知的體位法練習，瑜珈整體練習還包括什麼？瑜珈的練習效果為何能涵  蓋身、心、靈瑜珈的鍛鍊不只是靈性修行更在生活的每一個層面，如何讓瑜珈練習成  為像呼吸一般的自然？
瑜珈師資的訓練課程不僅僅只為了學習教學技巧，更讓我們看到更多的自己與自由展現真正的自己，並將這樣的態度與精神與人共享。

體位法強化練習與教學
　● 體位法系統化探討
將體位法劃分為七大群組分析重點與變化，逐一練習教學與手部調整技巧。
　● 個人練習強化

能量呼吸Pranayama與靜坐
　● 提升能量與核心力量
體位法練習只是哈達瑜珈的入門方法與基礎鍛鍊，目的是為呼吸練習做準備，而呼吸練習的主要目的與功效則是提升體內能量，進而控制心靈以為靜坐及瑜珈練習最終目的”合一”奠立穩固基礎。
呼吸練習及體位法演練都必須配合鎖印，以兼顧安全及加乘功效。在課程訓練期間將就此部分加以說明與演練。
　● 瑜珈呼吸不只是腹式呼吸
　● 為何鼻吸鼻吐
　● 哈達瑜珈經的呼吸練習
 
課程設計
　● 設計課程原則及變化要領
　● 實際設計課程繳交作業及討論修正
　● 哈達瑜珈、哈達活力瑜珈Hatha Vinyasa、阿斯坦加瑜珈Ashtanga Vinyasa有何異同
  
教學技巧
　● 好的課程必備要件
　● 口令說明重點、瑜珈姿勢強度變化、瑜珈輔助工具活用
　● 觀察學員身體重點、如何幫學員調整動作。
　● 學員心理

教學演練及問題研討
　● 實際設計課程與模擬教學，並由老師與同學互相協助講評。
　● 隨堂教學觀摩與實習
　● 發掘個人優勢與應補強之處。
　● 提升信心。

個人身體與呼吸覺察
包括個人肢體檢測、呼吸模式與動作慣性的探討分析，提升個人自我覺察與觀察學員的能力。

實用解剖學、瑜珈能量系統及教學實務運用
　● 以現代科學觀點剖析：
瑜珈姿勢的練習方法、安全重點與導致傷害的原因，有助發掘練習盲點及避免運動傷害，保護老師與學員。
　● 呼吸的機制與練習要領。
　● 以瑜珈能量觀點探討體位法、呼吸、靜坐等瑜珈練習，拓展視野與提升練習功效。

瑜珈潔淨法Kriya
藉著潔淨身體的呼吸與消化通道練習，不僅幫助改善生理功能，還能釋放累積隱藏的壓力。

瑜珈老師的生涯規劃
　● 教與學的倫理
　● 誰適合當瑜珈老師
　● 轉換生涯該注意什麼
　● 機會哪裡有
　● 進修途徑
　● 未來之路

● 倪淑萍Megan、田萌莒Gemma、李佩芬Christina、張正榮James
資歷請參考葆體網站資料 www.bodhiyoga.com.tw
● 特邀客座講師  邱顯峰老師【勝王瑜伽經詳解與哈達瑜伽經詳解的作者】
—教授瑜伽整體鍛鍊課程（自1988 年起）
—教授身、心、靈暨氣功課程（自1973 年起）

完成所有培訓課程並通過測驗合格的學員，可獲得YA國際瑜珈聯盟200小時的教師證書，葆體將免費輔導學員向美國瑜珈聯盟登記為合格認證瑜珈師資。測驗項目包括總測驗〈學科及術科考試〉及平時成績〈出勤狀況、參與態度、課程設計與讀書心得等作業成績〉。

美國瑜珈聯盟創辦於1999年，聯盟的宗旨是為了提供瑜珈老師及師資培訓一個世界級公認的專業平台，目前是世界規模最大的瑜珈聯盟。雖然國際瑜珈聯盟的認證並不是當一名專業稱職的瑜珈老師唯一且必要的條件，但200小時的認證已是許多健身房或瑜珈中心考慮聘用老師的重要考量要素。如果您沒能夠順利在當期完成認證的每項要求，我們將有後續輔導幫助您繼續完成。

美國瑜珈聯盟 www.yogaalliance.org

名額: 精緻小團體僅12名。
費用: 涵括所有師資培訓課程、講義、練習課程、教學觀摩課程、實習課程、課程設計作業指導、
一對一諮商、檢定測驗及輔導登記。

暫定99年11月13日起至100年3月27日止，期間內每週六13:30~19:00及周日8:00~16:00，期間有安排休息周，另自選時段練習課程、教學觀摩、實習課程、一對一諮商及分組討論時間。

即日起至99年10月31日止，請先以電話預約後，親至羅斯福路二段136號9樓預約面談； 通信連絡請將您的聯絡方式寄到 service@bodhiyoga.com.tw，我們將於三個工作日內將相關資料寄給您。額滿即截止。

（02）23688191及 23687177。