200小時Bodhi Yoga 師資研習

200小時國際瑜珈師資培訓說明 葆體瑜珈第八期課程

適合對象
	具有從事瑜珈體位法教學熱忱並準備從事瑜珈教學者。
	想系統化學習瑜珈、強化練習及更加了解自己身體的瑜珈練習者。
	欲充實專業知識及尚未具有200小時師資訓練資格的教學者。
	須有一年以上，且每週至少兩次瑜珈練習經驗。
研習內容
	瑜珈概論
	歷史、派別、經典選讀、瑜珈八支練習概述
	瑜珈生理心理學
	瑜珈飲食觀 我們將共同探討： 發源於印度已有五千餘年歷史的瑜珈為何能流傳迄今，不僅歷久不衰更外傳至世界各地？除了較為人知的體位法練習，瑜珈整體練習還包括什麼？瑜珈的練習效果為何能涵蓋身、心、靈？瑜珈的鍛鍊不只是靈性修行更在生活的每一個層面，如何讓瑜珈練習成?為像呼吸一般的自然？ 瑜珈師資的訓練課程不僅僅只為了學習教學技巧，更讓我們看到更多的自己與自由展現真正的自己，並將這樣的態度與精神與人共享。
	體位法強化練習與教學
☆	體位法系統化探討---- 將體位法劃分為七大群組分析重點與變化
☆	個人練習技巧加強與自我覺察
☆	哈達瑜珈、哈達活力瑜珈Hatha Vinyasa、阿斯坦加瑜珈Ashtanga Vinyasa有何異同
☆	哈達活力瑜珈Hatha Vinyasa的要素---- 什麼是Vinyasa？在體位法練習中有何重要性？功效？
☆	課程設計
	設計課程原則及變化要領
	實際設計課程繳交作業及討論修正
☆	精緻教學技巧
	口令說明重點、瑜珈姿勢強度變化、瑜珈輔助工具活用、觀察學員身體重點、如何幫學員調整動作。
	適用於團體教學及一對一教學。
	呼吸Pranayama與鎖印Bandha練習
	提升能量與核心力量
		體位法練習只是哈達瑜珈的入門方法與基礎鍛鍊，目的是為呼吸練習做準備，而呼吸練習的主要目的與功效則是提升體內能量，進而控制心靈以為靜坐及瑜珈練習最終目的”合一”奠立穩固基礎。 呼吸練習及體位法演練都必須配合鎖印，以兼顧安全及加乘功效。在課程訓練期間將就此部分加以說明與演練。
	瑜珈呼吸不只是腹式呼吸
	為何鼻吸鼻吐
	哈達瑜珈經的呼吸練習
	運動解剖學及瑜珈教學實務運用
		以現代科學觀點剖析: 瑜珈姿勢的練習方法、安全重點與導致傷害的原因，有助發掘練習盲點及避免運動傷害，保護老師與學員。
		呼吸的機制與練習要領。
	教學演練及問題研討
	實際設計課程與模擬教學，並由老師與同學互相協助講評。
	隨堂教學觀摩與實習。
	發覺個人優勢與應補強之處。
	提升信心。
	瑜珈老師的生涯規劃
	誰適合當瑜珈老師
	轉換生涯該注意什麼
	進修途徑
	未來之路

師資陣容
倪淑萍Megan、田萌莒Gemma、李佩芬Christina、張正榮James 資歷請參考葆體網站資料www.bodhiyoga.com.tw.

特邀客座講師邱顯峰老師【勝王瑜伽經詳解與哈達瑜伽經詳解的作者】
--- 教授瑜伽整體鍛鍊課程（自1988 年起）
--- 教授身、心、靈暨氣功課程（自1973 年起）

測驗方式
包括總測驗〈學科考試、術科考試〉及平時成績〈出勤狀況、參與態度、課程設計與讀書心得等作業成績〉。

名額：12名。

研習期間
暫定99年3月20日起至8月1日期間內每週六13:30~19:00及周日8:00~16:00，期間有安排休息周，另自選時段教學觀摩與實習課程及分組討論時間。

報名方式
即日起至99年3月15日止，請先以電話預約後，親至羅斯福路二段136號9樓預約面談；通信連絡請將您的聯絡方式寄到sevice@bodhiyoga.com.tw，我們將於三個工作日內將相關資料寄給您。 額滿即截止。

洽詢電話
（02）23688191 及 23687177。