教室課表-葆體瑜珈 Bodhi Yoga

2011 年11 月松江教室課程表 Class Schedule 要記得預約喔~~
時間	星期一 Mon	星期二 Tue	星期三 Wed	星期四 Thu	星期五 Fri	星期六 Sat	星期日 Sun
7:15		哈達瑜珈 (1)1) Janet黃 60		哈達瑜珈 (1) Janet黃 60
10:00	古典哈達瑜珈 (M) (體位法與呼吸) Megan倪80 Meg黃代		Vinyasa 活力瑜珈 Eason 陳 75 2日Janet黃代75		哈達瑜珈(1) Paula 施 75		孕婦瑜珈 10:45 Meg黃 70
10:30	孕婦瑜珈 Wen-Lin賴 70 11:00~12:10	哈達瑜珈 (1) Meg黃 75		Ashtanga瑜珈基礎引導led Janet黃 75		哈達瑜珈(1) Meg黃 75	哈達瑜珈 (M) James張 75 13日後Janet
12:15	哈達瑜珈 (M) Gemma 田 60	瑜珈+輔具(1) Asa蔡 60 15日哈達瑜珈Janet	Vinyasa 活力瑜珈(1) Jeffery 林 60	Vinyasa 活力瑜珈 (M) Eason 陳 60 3日James 代	哈達瑜珈 (1) Janet黃 60		哈達瑜珈(1) Teresa 程75
14:00					每周例行大掃除	孕婦瑜珈 Wen-Lin賴 70
14:30	孕婦瑜珈(抗力球) Christina李 60 14:30~15:30	孕婦瑜珈 Meg黃 70		孕婦瑜珈 Paula 施 70		Ashtanga瑜珈基礎引導led Meg黃 75	◎Ashtanga瑜珈基礎引導&獨立 James張 120 貞玲 13日後Jennifer溫
15:00	Vinyasa 活力瑜珈(1) Wen-Lin賴 60			哈達瑜珈 (M) Julia 周 60 3日Janet代		古亭教室 “生產瑜珈” 11/5、12/3 (六)13:00~16:00 Christina李指導須預約適合滿32週以上的葆體孕媽
16:00
17:30	哈達瑜珈(1) Julia 周 70			Vinyasa活力瑜珈(1) Janet黃 70
18:30	◎Ashtanga瑜珈基礎引導&獨立 James張 120婉瑩 14日後Janet	Vinyasa活力瑜珈 (1) Jeffery 林 75 15日後Helena翁	哈達瑜珈(1) Wen-Lin賴 60	紓壓瑜珈 James張 17日後Eason 75	Ashtanga瑜珈基礎引導(1) Jennifer溫 75
18:45			孕婦瑜珈(抗力球) Paula 施 70 1830~1930		準爸媽瑜珈 Christina, Asa 70 18:40
19:00	孕婦瑜珈 Wen-Lin賴 70		Vinyasa活力瑜珈(M) Megan倪 75 2日Janet Jennifer溫	Vinyasa 活力瑜珈(1) Janet黃 60	古典哈達瑜珈 (M) James張 80 18日後Jenny
19:30	瑜珈+輔具 (1) Asa 蔡 75	古典哈達瑜珈 (M) (體位法與呼吸) Megan倪 80 Jenny代	孕婦瑜珈 Paula 施 60 1945~2055	哈達瑜珈(1) Jenny 盧 75
20:00		活力瑜珈 (M) Eason 陳 75 1日 Wen-lin代	哈達瑜珈(1) Julia 周 70 2日Jenny盧代		瑜珈+輔具 (1) Asa 蔡 60

*出國進修老師：Megan, James

2011 年11月古亭教室課程表 Class Schedule 要記得預約喔~~
時間	星期一 Mon	星期二 Tue	星期三 Wed	星期四 Thu	星期五 Fri	星期六 Sat	星期日 Sun
8:00						瑜珈呼吸(M) Pranayama Megan倪 70 19日後Teresa代
9:30		瑜珈呼吸(M) James張 60 9:00~10:00 9日後暫停	◎Ashtanga 八支瑜珈基礎引導&獨立 James張 120 涵茹 16日後 Janet		◎Ashtanga 八支瑜珈基礎引導&獨立 Led & Mysore James張 120 涵茹 18日後 Janet	Ashtanga 八支瑜珈基礎引導&獨立 Led & Mysore James張 120 涵茹 19日後Jeffrey代
10:00	哈達瑜珈 (1) Eleanor 江 80	Vinyasa 活力瑜珈(2) Eason 陳 80 1日 James 代	古典哈達瑜珈 Classic Hatha (1) (體位法與呼吸) Christina李 80 16日 Wen-Lin	哈達瑜珈 (M) Gemma 田 80	古典哈達瑜珈 (體位法與呼吸) Wen-Lin賴 80
10:30						孕婦瑜珈(抗力球) Paula 施 70 9:40~10:40	哈達瑜珈 (M) Jenny盧 80
10:30		孕婦瑜珈 Gemma 田 70 11:00~12:10 1日 Wen-lin代				孕婦瑜珈 Christina李 70 11:00~12:10	孕婦瑜珈 Gemma 田 70
12:15	Vinyasa 活力瑜珈 (M) Eason 陳 60	哈達瑜珈 Paula 施 60	哈達瑜珈 (1) Wen-Lin賴 60	Vinyasa活力瑜珈 Vivian 徐 60	哈達瑜珈 (1) Daniel伍 60 Julia代	哈達瑜珈 (M) Gemma 田 75	哈達瑜珈 (1) Eleanor 江 75
12:15				孕婦瑜珈 Gemma 田 70			孕婦瑜珈 Paula 施 70 13:30~14:40 9/11~10/31
14:00		哈達瑜珈 (1) Gemma 田 80	孕婦瑜珈(抗力球) Christina李 70 16日Paula施 13:30~14:30	每周例行大掃除	哈達瑜珈 (M) Gemma 田 80	哈達瑜珈 (1) Teresa 程 80	哈達瑜珈 (M) Gemma 田 80
14:30	孕婦瑜珈 Paula 施 70	孕婦瑜珈 Wen-Lin賴 70	孕婦瑜珈 Gemma 田 70 16日Paula施 14:45~15:55		孕婦瑜珈 Paula 施 70	古亭教室 “生產瑜珈” 11/5、12/3 (六)13:00~16:00 Christina李指導須預約適合滿32週以上的葆體孕媽
14:30
17:00		哈達瑜珈 (1) Janet黃 70			Vinyasa活力瑜珈 (1) Janet黃 70
18:30	哈達瑜珈 (1) Vivian 徐 80	◎Ashtanga瑜珈基礎引導&獨立 Led & Mysore James張 120 婉瑩 15日後 Jeffrey林	Vinyasa 活力瑜珈(M) James張 80 16日後Janet代	◎Ashtanga瑜珈基礎引導&獨立 Led & Mysore Jeffery 林 120 婉瑩	古典哈達瑜珈 Classic Hatha (M) (體位法與呼吸) Megan倪 80 Meg黃代
18:30				孕婦瑜珈 Wen-Lin賴 70
19:00		哈達瑜珈 (M) Eleanor 江 70	哈達瑜珈 (2) Gemma 田 70		孕婦瑜珈 70 Eleanore江
19:40	孕婦瑜珈 Lusia 陳 70
20:00	Vinyasa 活力瑜珈(M) Eason陳80		Vinyasa活力瑜珈 (1/2) Eason 陳 80 2日 James	哈達瑜珈 (1) Gemma 田 80	哈達瑜珈 (1) Janet黃 75
20:10		哈達瑜珈 (1) Janet黃 70	孕婦瑜珈 Gemma 田 70 20:10~21:20

Bodhi Yoga 松江教室位置:　台北市松江路59號3樓(松江南京站4號出口) TEL:(02)25066638　地理位置
Bodhi Yoga 古亭教室位置:　台北市中正區羅斯福路二段136號9樓(近古亭捷運站1號出口) TEL 2368-8191, 2366-0153　地理位置

一、一般團體課程說明：
1. 代號1為初級課程--基本體位法及呼吸練習，增進整體肌耐力、柔軟度及平衡感，改善呼吸品質，提昇身體覺知。
Level 1—Beginner

2. 代號2為進階課程，不適合初學者。
Level 2 --Intermediate

3. 代號M為適合各種程度課程。
M--Multi-level

Ashtanga八支瑜珈分級：
Led--基礎課程，老師口令帶領學習。
Mysore--熟練者獨立練習。

◎ 彩色底色為非一般開放團體課程。
◎課程表及授課教練可能因不能預期或特別因素變動，若未能及時預告，敬請見諒。
◎為提供大家舒適的練習空間及確保您的權益，所有課程均請提前預約。

洽詢代表電話： (02) 2506-6638
備註：定期定額課程未列於本表。

★ 經選定或預約課程如不克參加，若未於開課時間前三小時或依各類課程約定事項電話通知，視同已消費該堂課程。