一、一般團體課程說明：
1. 代號1為初級課程--基本體位法及呼吸練習，增進整體肌耐力、柔軟度及平衡感，改善呼吸品質，提昇身體覺知。
Level 1—Beginner.
2. 代號2為進階課程，不適合初學者。
Level 2 --Intermediate, Not suitable for beginners.
3. 代號M為適合各種程度課程，指導老師將視練習者體況給予加深練習或以器材輔助練習。
M--Multi-level
Ashtanga阿斯坦加瑜珈分級：
PB--基礎課程，老師口令帶領學習，為新手打下穩固紮實的 基礎。
PM--混合程度，熟記第一系列姿勢的有經驗練習者Mysore方式練習，未能熟記者可跟隨老師的指導口令練習。
◎ 彩色底色為非一般開放團體課程。
◎為提供大家舒適的練習空間及確保您的權益，所有課程均請提前預約。
◎標示「招生中洽櫃檯」之課程待報名繳費滿三名立即開班。
◎課程表及授課教練可能因不能預期或特別因素變動，若未能及時預告，敬請見諒。
洽詢電話：( 02 ) 2368-8191, (02) 2366-0153 |
