能遇到瑜珈是我最大的幸運。我從一個後彎的Asana練習接觸到真正的瑜珈，與動作的困難度無關，而是當我肢體的展開經驗到與自己自然的和諧感受，然後 再也和瑜珈分不開了，能自在控制身體的感覺它讓我更接近自己不斷的啟發我的覺知與感官。

對我來說瑜珈永遠可以是一個開始也可以有不斷的進步，我相信瑜珈的練習是為了身心的健康與平衡而不是在挑戰動作，當然那有時候會是有趣的，但同時了解如何在安全中進入動作的練習也是一定要的，基礎的瑜珈呼吸練習與身體核心的應用是我教學的基本要素。我認為瑜珈的練習是適合每一個人的，它能夠流傳五千年的歷史不是沒有原因，因為它真的很棒，願這份美好能繼續流傳，也歡迎你一起共同感受。