黃任鴻（光光）

專業資歷

• 葆體瑜珈師資研習合格
• YA瑜珈聯盟200小時登記合格瑜珈老師。 (參考網站http://www.yogaalliance.org)
• 國立臺灣藝術大學舞蹈碩士(MFA)

瑜珈心得

大概自1994年接觸舞蹈起，便踏上了與身體相處及研究的漫長旅程，在舞蹈科班學習歷程中，瑜珈常為寒暑期訓練課程之一。進入職業舞團工作時，瑜珈亦是舞團固定的舞者訓練課程，它使我在身體上建立與維持穩定的核心、肌耐力、柔軟度和呼吸控制等，讓我更自由自在地使用身體在舞蹈中。透過穩定的瑜珈練習，能更深的聆聽與覺察身心靈的狀態，不論是在舞臺上演出，或是臺下的教學與訓練，瑜珈都帶給我很大的幫助，於是瑜珈正式地走進我的生活，成為一種身心訓練的日常。

歷經幾年的瑜珈練習後，期望自己能更完整與深入的了解瑜珈，並在葆體完成瑜珈師資培訓，走得越深越發現許多的已知彷彿永遠未知，身體是那樣千變萬化，每個人的身體歷史又是那樣的獨一無二。因此在教學中，所有的學生都是我的老師，所有的相遇都幫助我看見許多新的樣貌和可能，身心沒有一定的答案，但透過瑜珈可以讓我們更靠近、更認識那些未知。

 

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