生命的呼吸瑜珈

我們雖然無法改變過去，但卻可以給自己未來！
與其無奈的接受現況，看著自己一天天的衰老或忍受疼痛，何不給自己多一點關愛並向內尋找生命的活力。

瑜珈不只是身體健康或柔軟的人才有的專利，其實每一個人都可以由瑜珈練習得到益處。如果您過去認為身體僵硬不適合瑜珈，或因為有關節炎、五十肩等健康考量而認為此生與瑜珈無緣，請再給自己一次機會！

課堂中，我們將一起探索身體與呼吸的現況，共同探討改善的辦法與未來的可能。只要四堂課程，您將得到為您個人量身規劃的瑜珈呼吸與體位法練習，並擁有獨立練習的能力。