親子瑜珈 Kids' Yoga

上課期間：
六堂課為一期，一堂70分鐘

招生對象：
孩童年紀：4-9歲(國小二年級以前)
家長：父母親任何一方皆可

課程設計目的：
讓年紀較小的孩童能在有爸爸媽媽或親人的陪伴下學習，
讓爸爸媽媽有機會伸展放鬆生活壓力，
讓孩子在快樂地學習中增加小肌肉力量；
親子間藉由瑜珈增加彼此親密關係。

課程內容：
＊ 認識呼吸：原來呼吸就是那麼容易
＊ 坐姿基礎動作認識與練習
＊ 站姿基礎動作認識與練習
＊ 臥姿基礎動作認識與練習
＊ 親子瑜珈動作練習
＊ 親子按摩

孩子學習瑜珈的好處：
1. 啟發孩子聰明的智力，發覺敏銳的感官，提昇靈敏強健的體魄。
2. 培養勇於表達又樂於遵從，懂得內省及自身修養之道，擁有良好的直覺、記憶力與創造力。
3. 協助孩子保持身心的柔軟與彈性，專注與鬆弛，當孩子面對各種壓力時，可以讓孩子學會放鬆技巧，靜心學習
　及專注冥想，奠定孩子日後心靈開展的基礎。
4. 改善體質，增強免疫力，預防感冒、氣喘增強消化功能。