師資介紹

溫翠華 Jennifer

    專業資歷
  • YA瑜珈聯盟200小時登記合格瑜珈老師。 (參考網站http://www.yogaalliance.org)
  • 葆體瑜珈師資研習合格
  • RYT300 United yoga Montreal teacher training with Hart Lazer
  • Sri O. P. Tiwari老師Pranayama 瑜珈能量呼吸研習
  • 疼痛照護研習第I、 II階
  • Iyengar瑜珈研習
瑜珈心得

瑜珈帶給我的益處,比我期待的回饋多得太多了。

持續練習瑜珈運動多年來,它不但改變了柔軟度,肌力的強化及外在的轉變,也藉由每次緩和的吸吐,逐漸改善了原本容易緊張急躁的個性;這些附加價值是當初我在練習瑜珈時,期望能改善久坐辦公室帶來腰痠背痛毛病之外,所得到的額外禮物,對此,我心懷感激,更深深珍惜它給予的一切。

瑜珈,曾經被我視為一項運動,但現在,我更認為它是一種生活方式和生活態度。

在每一次的練習,每一次和身體的互動中,都能發現驚喜,那些從未想過的可能性,就這樣在每一次的TRY當中被完成,接著聽見自己心底的聲音:原來我可以做得到。這樣的精神,更成為我在日常生活中的行事指標,我相信,只要願意TRY,凡事都有無限可能。

而已成為全民新運動的瑜珈,我把它看成是一項心運動,只要能夠用心學習、用心感受,相信你也能和我一樣從中有滿滿的獲得。

 

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