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倪淑萍 Megan

孕婦瑜珈

國際瑜珈師資認證

瑜珈呼吸與靜坐

生命的呼吸瑜珈

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倪淑萍 Megan
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瑜珈課程中我只是一個引導與支持者，盡量創造出安全與歡樂的氛圍，讓學員快樂地練習與關愛自己，並將這樣的感覺帶到生活裡。在Ashtanga練習，我與學員分享的是努力、勇氣與有恆堅持；在古典哈達瑜珈練習，則是溫和、寧靜與舒適自在。

美好的成功果實來自規律有恆地練習，而每一次的練習都是向成功邁進一步。願你和我一起分享這份美好！
經歷
☆ 加州健身中心專任有氧及瑜珈教練。
☆ 92年與志同道合的朋友共同創立葆體瑜珈。
專業資歷
☆ 美國瑜珈聯盟資深500小時認證合格師資〈參考網站 http://www.yogaalliance.org 〉。
☆ Centered Yoga進階師資訓練課程由印度 Kaivalyadhama 瑜珈學院 Sri O. P. Tiwari 老師指導 Pranayama 能量
☆ 呼吸與瑜珈哲學研習2005年起累計900小時。
☆ 印度Kaivalyadhama瑜珈學院2009年瑜珈呼吸進階研習。
☆ 中華民國喜悅之路靜坐協會勝王瑜珈經講師培訓班結業。
☆ 美國瑜珈名師Shiva Rea之Hatha Vinyasa Flow 師資訓練。
☆ 美國高爾夫瑜珈創始人Katherines Robert 師資研習。
☆ 中華民國體適能協會強力適能瑜珈師資研習。
☆ 泰國Centered Yoga瑜珈教室台灣國際瑜珈師資培訓翻譯。
瑜珈學習歷程

為了改善從小的便秘困擾及希望美容與瘦身，35歲時在一群朋友們的鼓勵帶領下嘗試第一堂的瑜珈課，唯一的感受只有痛苦與挫折，覺得瑜珈不適合自己而成為逃兵。39歲時為了讓有氧舞蹈跳得更好、更漂亮，想要增加柔軟度，在另一位健身界朋友的引領下，鼓起勇氣嘗試Power Yoga強力瑜珈，一步一步地走入瑜珈世界。經由瑜珈練習我得到的不只是健康柔軟的身體，還有逐漸平靜自在的心靈，讓我有勇氣跳脫既定的生涯軌道，於42歲離開白領工作從事專職瑜珈教學，期望能與更多人分享瑜珈的美好。

成為全職的瑜珈人之後，為了讓練習與教學更加精進，多次出國參加名師的研習，包括Hatha Vinyasa Flow活力瑜珈的Shiva Rea、Iyengar 派系的Rodney Yee、Patricia Walden及Anusara的John Friend等等，期間也因好奇接觸中醫經絡理療及數種能量療法。

經過數年的尋尋覓覓，嘗試不同的流派之後，2004年跟隨由印度Sri. K. Pattabhi Jois認證的Paul Dallaghan老師練習Ashtanga Vinyasa 瑜珈迄今。更有幸的是2005年在Paul老師的引薦下接受印度Kaivalyadhama瑜珈學院的Sri O.P. Tiwari老師指導習練Pranayama能量呼吸，也開始古典哈達瑜珈的探索與尋根之旅。

在瑜珈的學習歷程中，我由外觀動態的身體鍛鍊中體會到身動心靜，從面對練習害怕與困難的姿勢過程中，學會接受自己，也看到更多的自己，更學習到在努力堅持與放鬆臣服之間平衡，這不只是瑜珈的練習也反映在整個人生。


2008年8月呼吸進修 (* 按下可放大照片)


Registered yoga Teacher Registry ID:22143
 
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