除了鍛鍊身體的體位法，瑜珈練習還有什麼？鍛鍊身體的目的又在哪裡？ 我們特別邀請 邱顯峰 老師為有緣的大家揭開瑜珈的秘密。
浩瀚的瑜珈世界，我們將先以「哈達瑜珈經」展開探索之旅。哈達瑜伽經是世界最完整的瑜伽修煉秘笈，它揭露了瑜伽完整的鍛鍊次第，從持戒、精進、有益飲食法到瑜伽體位法、各種淨化法、生命能控制法、身印、鎖印、諦聽秘音和最後的融合與三摩地，它是所有瑜伽愛好者達到至高勝王瑜伽的寶藏地圖。
地點：葆體古亭教室 主講：Megan倪淑萍及James張正榮 報名專線：23688191、23660153 研習內容： 許多人在開始練習瑜珈時才發現，想要將十根腳趾張開幾乎是不可能的任務；或是在扭傷、受傷時才感覺到腳的存在。而笨拙的腳趾、緊繃的後大腿與僵硬無力的肩膀，更是許多瑜珈練習者的難題，想要改善這些狀況，可以從關心與鍛鍊腳趾開始，我們特別精心為大家設計”ㄎㄚ健康瑜珈”研習，課程內容除了解剖理論外，還有實際操作練習，更有了解身體現況的遊戲。歡迎您一同探索這親密卻又長期被忽略的夥伴－雙腳！
地點：葆體古亭教室 主講：邱顯峰老師 報名專線：23688191、23660153 研習內容： Pranayama呼吸擴展是瑜珈八部功法之一，在瑜珈的練習中，呼吸所吸進來的不只是氧氣，還包括「Prana生命能」，呼吸的作用不只是身、心的層次，更遍及能量與靈性的層面。 瑜珈對”人體”的分析除了西方解剖學十一大系統與生理功能外還有能 量系統與作用，與此有關的是能量脈Nadi與脈輪Chakara，呼吸擴展的鍛 鍊就在調衡與提昇能量系統以讓個體的意識與宇宙意識融合，了解生 命及宇宙的實像。 在這一堂課裡，我們將一起探討： ◎ 瑜珈呼吸法及能量鎖印的功用 ◎ 什麼是能量系統~~瑜珈脈及脈輪 ◎ 與身心健康的親密關係 ◎ 如何鍛鍊能量系統
地點：葆體古亭教室 主講：吳孟凌老師、李佩芬老師 報名專線：23688191、23660153 研習內容： 乳癌在歐美佔婦女癌症的第一位，據衛生署統計台灣婦女癌症發病率中，乳癌已躍居第二位，對女性身心健康威脅極大。我們特別邀請台北市立聯合醫院忠孝醫院護理督導吳孟凌老師幫助我們認識乳癌、如何及早發現、乳癌治療的副作用及手術後的復健。葆體的資深老師李佩芬將與大家分享瑜珈如何幫助預防乳癌或術後的復健。
地點：葆體古亭教室 主講：邱顯峰老師 報名專線：23688191、23660153 研習內容： 瑜珈對”人體”的分析除了西方解剖學十一大系統與生理功能外還有能量 系統與作用，與此有關的是能量脈Nadi與脈輪Chakara，體位法與呼吸 擴展鍛鍊的目的就在於調衡與提昇能量系統，以讓個體意識與宇宙意識 合一，進一步了解生命及宇宙的真相，這也是瑜珈鍛鍊的最終目的。
地點：葆體古亭教室 主講：鄭以人醫生 報名專線：23688191、23660153 研習內容： 瑜珈體位法的練習能幫助人增進身心的健康、調整體態曲線、更有預防與改善疼痛及復健的功效，但為什麼有些人在練習瑜伽後，偶爾會覺得肌肉酸痛，手腕、膝蓋或腳踝等部位不舒服，甚至出現拉傷或扭傷呢？如果身體有這些狀況該怎麼辦呢？是休息幾天，讓這些不舒服的部位慢慢復原，還是要立刻尋求醫生的治療？ 葆體瑜珈特別邀請到專業骨科醫師鄭以人，以他多年的臨床經驗與大家深入探討： ● 解剖學觀點看瑜珈運動傷害 關節構造及運動原理、肌肉與關節的受傷、瑜珈與運動傷害 ● 臨床上的治療與復健 �M ● 正確的瑜珈練習的觀念與要領
最後更新日期: 2009年1月6日
