Hatha Yoga 哈達瑜珈

哈達瑜珈是一個較著重體位法練習並以之為入門方式的瑜珈練習派別統稱〈請參考瑜珈知識〉，不論哈達活力瑜珈或Ashtanga Vinyasa都屬於這個範疇。

為了方便學員選擇個人喜好的練習方式，在葆體，我們將哈達瑜珈的課程定義為以靜態方式和緩地逐一進行瑜珈體位法的練習，每一個體位法都先練完右、左邊，之後再做下一個體位法的練習。在這樣的課程中，指導老師將依據想帶給學員的效果例如放鬆肩膀或是學習某一個動作而設計暖身與練習內容。在哈達瑜珈課程中的拜日式與哈達活力瑜珈等較動態練習方式的課程不同。

適合偏好靜態、伸展感覺或是喜歡一個一個姿勢細細體會演練的練習者。