特別推薦給想做多功能的瑜珈體位練習、享受身體自由律動的快感與美感、喜歡流汗與活力四射的感覺的學員。
Hatha Vinyasa Yoga串聯瑜珈，也可稱為 Hatha Flow Yoga動瑜珈，特色在體位法的練習，不同於哈達瑜珈較為靜態和緩地逐一進行練習，而是著重於呼吸與身體動作結合，並像流水般的將多個瑜珈體位法組合來做練習。
體位法的編排講求由淺入深，循序漸進，藉由較為緩和、簡單的體位法或拜日式來進行暖身，讓練習者逐漸將呼吸與身體動作融合並集中注意力後，再進行接續的一連串流暢的練習。在動作轉換連接時，非常強調呼吸的配合，並適當的加入Vinyasa串聯動作，除了維持身體的熱度與柔軟外，更可平衡互補，讓身心的鍛鍊更加的均衡。
哈達活力瑜珈迷人之處在於體位法練習的順序是具有彈性且靈活多變的，可以是簡單溫和的，也可以是稍微有挑戰性的，不僅可以鍛鍊全身的肌力、肌耐力與柔軟度，更可藉由連貫的動作來強化心肺功能。所以，無論您是初學者或有經驗的練習者，都非常適合練習。
