Hatha Vinyasa Yoga 哈達活力瑜珈

體位法進行方式以拜日式與其變化式充份的暖身，藉著這些基本姿勢反覆的練習，幫助練習者熟練地融合呼吸與身體動作與集中注意力，身心皆準備好進行接續的一連串流暢由淺入深再緩和的各種姿勢練習，在動作轉換連接時非常強調呼吸的配合，為了維持身體的熱與柔軟，動作之間常會以Vinyasa串聯。

特別推薦給想做多功能的瑜珈體位練習、享受身體自由律動的快感與美感、喜歡流汗與活力四射的感覺的學員。