準爸媽瑜珈
享受三人瑜伽新生活！！
由李佩芬與蔡孟儀兩位熱心專業資深的瑜伽老師為準爸媽們設計出安全有趣的瑜珈課程，老師們並將全程帶領準爸爸和準媽媽們一起練習。
在課堂中準爸爸與準媽媽都是主角，課程中利用輔助道具例如抗力球、滾筒等，讓身體得到更充分的伸展與按摩，即使柔軟度不佳或是從沒接觸瑜珈的準爸爸也能輕鬆上手；而懷孕不方便運動的媽媽也能充分得到安全又足夠的運動，舒緩孕程的不適症狀，培養生產時的體力。
準爸媽一起練瑜珈，不僅有運動的效果，還能培養彼此間絕佳的默契，為身份轉換做好準備，同時胎兒也能獲得爸媽身心健康的益處，讓新生活有個好的開始。
適合對象： 懷孕滿12周的孕媽跟孕爸
名 額： 僅6組
時間地點： 10月7日起每周五晚上18:40~19:50葆體松江教室
